Betraktelser längs livets slingrande stigar
Precis återkommen efter en kall, blöt och blåsig skogspromenad. En typisk sydsvensk höstdag i slutet av oktober. Inte en av de mysigaste utedagarna precis, men vackert på sitt eget sätt. Naturen drar sig tillbaka efter sommarens ansträngningar att växa, sätta blad, blommor och fröer. Tillväxten avstannar och de gula, röda och bruna bladen fälls. Förberedelserna inför den mörka och kalla delen av året är långt framskridna.
Fortsätt läsaIdag hade jag sagt till mig själv att jag ska vila. Det har varit mer fullt upp än vanligt senaste dagarna och jag har flängt mellan olika aktiviteter och göranden. Sommaren är här med besked. 26 grader och sol från klarblå himmel. Jag önskar att det hade sett likadant ut i huvudet, men skymmer molnen solen nästan helt.
Fortsätt läsaIdag blev det arbete hemifrån. Snöfall och halka på vägarna och sommardäck på bilen. Tid för byte till vinterdäck är bokad imorgon. Inget att göra åt. Med lite trixande lyckades jag komma åt jobbmailen och lite annat. Saker att ta tag i saknas som vanligt inte.
Det var faktiskt inte alls dumt att sitta hemma i fåtöljen med brasa i kaminen och jobba i lugn och ro. Tyst, lugnt och med en kopp kaffe inom räckhåll.
Dessvärre hamnade jag i ett av mina utmattande beteenden; att inte pausa. Som så många gånger förut. Bara ett mail till. Och ett till. Bara den grejen också. Tills ögonen värker och huvudvärken kommer krypande. Jag satt nog och jobbade 2-3 timmar i ett svep utan paus.
Fortsätt läsa
Jag är irriterad och gnällig. Det har jag en tendens att bli när jag är trött. Det är också något som drabbar mig när det blir för varmt. Nu är jag trött och det är för varmt. Inte en optimal kombination för mig skulle man kunna säga.
Glada tillrop och käcka tips känns som naglar på en griffeltavla. I min omtöcknade, överhettade hjärnas djupa vindlingar drar bitterheten på sig en offerkofta i tjock ull.
Fortsätt läsaSå händer det. Inte plötsligt, men påtagligt. Läkningen och tillfrisknandet. Efter månader av sjukskrivning, promenader, vila, meditation och andra återhämtande aktiviteter börjar det märkas på allvar. Senaste månaderna har det skett en påtaglig förbättring. Jag har mer energi och ork. Arbetsträningen på 25% har blivit arbete på 50%. Det är fortfarande långt kvar till full kraft, vad det nu innebär, men ändå.
Fortsätt läsaEn god natts sömn. Vad är inte det värt? Djup, återhämtande och läkande sömn. Att sedan vakna pigg och utvilad, redo för en ny dag. Sömn är en förutsättning för livet faktiskt. Starkt förknippad med vårt välmående, såväl fysiskt som psykiskt.
Fortsätt läsaUppmärksamhet som fladdrar. Bristande fokus. Under flera år innan jag blev sjukskriven upplevde jag koncentrationssvårigheter. Jag hade svårt att t ex läsa skönlitteratur och tidskrifter. Det var som att min hjärna krävde en viss nivå av stimulans för att kunna hålla kvar fokus. Lugna aktiviteter, som att läsa, blev den snabbt uttråkad av. Olika göromål skulle klaras av snabbt och effektivt. Tankarna var inte sällan i nästa uppgift. Vid några tillfällen funderade jag t o m på om jag hade någon form av mer grundläggande uppmärksamhetsproblem.
Varför skriver jag då om det här? Jo, jag har efter nästan 1,5 års sjukskrivning konstaterat att det börjat förändras.
Fortsätt läsaDet blev en hektiskt start av den här bloggen och en mycket större grej än jag räknat med. En del oförutsedda effekter behövde åtgärdas och jag fick lägga ner mer arbete än jag var beredd på, men sånt händer. Som en följd av det har jag behövt mer återhämtning än vanligt.
Nu låg jag på soffan och kom att tänka på en text jag redan skrivit, som skulle passa bra i det här läget. Dels till sitt innehåll, men också för att den är färdigskriven.
När jag tänker tillbaka på hur mitt liv såg ut innan jag blev sjukskriven, så inser jag att jag aldrig vilade. Aldrig kanske är att ta i, men väldigt, väldigt sällan. Det var inte en naturlig del av mitt liv och jag har inga minnen av vila. Vad jag gjorde var olika typer av aktiviteter. Mentala och fysiska om vartannat. Mestadels mentala.
Fortsätt läsa© 2023 Niklas funderingar
Tema av Anders Noren — Upp ↑