Betraktelser längs livets slingrande stigar

Etikett: utmattningssyndrom (Sida 1 av 7)

Utmattningsbloggen

Jag håller på och organiserar om lite på hemsidan. Det i kombination med att jag skriver nya inlägg gjorde att de ursprungliga kring mina erfarenheter av utmattning blev lite bökiga att hitta. Eftersom de bildar ett slags första kapitel i mitt skrivande tyckte jag de kunde få ett eget utrymme. Detta är nu skapat och går under benämningen Utmattningsbloggen. Där presenteras inläggen i den ordning de skrevs och man hittar dit genom menyn.

Trevlig helg!

Allt gott,
Niklas

Déjà vu

Den här texten skiljer sig nog en hel del från mina tidigare. Den är skriven i nuet. Som en pågående reflektion mer än eftertanke. Den kommer inte landa i några slutsatser eller svar. Jag tror den är ett sätt att undersöka vad som händer mig just nu.

Fortsätt läsa

Blogg blev bok

Så blev bloggen en bok. Livet tar verkligen oväntade vägar ibland. Inte kunde jag ana att min krasch och utmattningssyndrom skulle utmynna i bl a utgivningen av en bok. Ett Slut, En Början – En psykiaters funderingar kring sitt utmattningssyndrom.

Jag är nyligen hemkommen efter en vecka i fjällen med löjligt vackert väder. Det var en vandring med tydligt fokus på långsamhet och återhämtning. Naturen och vädret gjorde verkligen sitt yttersta för att dra sitt strå till stacken. Kalla nätter och soliga dagar. Det blev en välbehövlig paus, med tid för återhämtning och eftertanke.

Nu när jag väl är igång i vardagen igen blir det ack så lätt att glömma bort de där viktiga delarna som bidrar till balans. Skogspromenaderna har blivit mer sällsynta och meditationskudden börjar samla damm.

I arbetet med att göra en bok av bloggen har texterna fått en ordentlig genomgång. Det var nyttigt. Inte bara för att rätta till språkliga detaljer, utan som en påminnelse. Javisst ja! Det var ju så det var.

Läkningen av hjärnan har fortskridit. Fortfarande är den känslig för vissa saker, men mycket fungerar som innan kraschen igen. På gott och ont kanske? Det blir alltför lätt att glömma bort lärdomarna från rehabiliteringen.

Det var tack vare Emma Holmgren och hennes förlag Parus, som det överhuvud taget blev en bok. Emma har själv gått igenom ett utmattningssyndrom och skrivit kring sina erfarenheter. Här kan du läsa mer om Emma och hennes förlag. När det gäller bok-specifika frågor går det bra att kontakta henne på emma@parusforlag.se.

Jag har gjort om lite här på hemsidan för att göra plats för boken. Bl a har den fått en egen sida, vilken nås via menyn eller direkt här.

Vad som händer nu vet jag inte riktigt. Det får framtiden utvisa.

 

Allt gott,


http://www.bokus.com/bok/9789198288582/ett-slut-en-borjan-en-psykiaters-funderingar-kring-sitt-utmattningssyndrom/

http://www.adlibris.com/se/bok/ett-slut-en-borjan-en-psykiaters-funderingar-kring-sitt-utmattningssyndrom-9789198288582

https://www.akademibokhandeln.se/bok/ett-slut-en-borjan-en-psykiaters-funderingar-kring-sitt-utmattningssyndrom/9789198288582/


 

Podden färdiginspelad

Nu har jag spelat in alla texter från bloggen, så de finns att lyssna på. Det är en så kallad podd eller podcast, vilket jag skrivit om i ett tidigare inlägg.

Totalt har det blivit 26 avsnitt och det går att lyssna direkt på podd-sidan. Det går även att lyssna via t ex iTunes eller Podcaster, vilket är smidigare. Ett annat alternativ är via PlayerFM.

Eftersom jag inte kan så mycket om det här egentligen tar jag gärna emot tips kring andra sätt att lyssna. Skicka ett meddelande via kontaktsidan, så kan jag komplettera informationen.

Allt gott,
Niklas
 


 

26 – Ett slut, en början

Så var då allt berättat som jag ville berätta. I det här avslutande avsnittet pratar jag kring att avsluta och vikten av lust i det man håller på med. Att alltför länge försätta med något där inte lusten finns kvar, riskerar att få negativa konsekvenser. Kanske hittar vi även här en bidragande orsak till utmattningssyndrom? Att skriva bloggen och spela in podden har dock varit lustfyllt in i det sista. 🙂

Musik: ”Jupiter The Blue” av Gillicuddy

En psykiaters funderingar
En psykiaters funderingar
26 - Ett slut, en början







/

25 – Sakta, men säkert

Efter åtskilliga månaders sjukskrivning och rehabilitering börjar läkandet märkas på allvar. Energi, kraft och uthållighet börjar återkomma. Sakta, men säkert. Det borde kanske inte vara överraskande, men efter så lång tid hade jag nästan vant mig vid ett liv på sparlåga. Det är nu viktigare än någonsin att bromsa och hålla kvar i nya strategier och beteenden.

Musik: ”Jupiter The Blue” av Gillicuddy

En psykiaters funderingar
En psykiaters funderingar
25 - Sakta, men säkert







/

24 – I backspegeln

Kunde jag gjort något annorlunda? Hade mitt utmattningssyndrom och sjukskrivning kunnat undvikas? Varför är det så svårt att bryta destruktiva mönster av det här slaget? I det här avsnittet funderar jag kring de frågorna. Jag tittar på det ur hjärnans perspektiv, men även arbetsgivarens.

Musik: ”Jupiter The Blue” av Gillicuddy

En psykiaters funderingar
En psykiaters funderingar
24 - I backspegeln







/

23 – Mayday! Mayday!

Varför går allt fler sönder i arbetslivet? Sjukskrivningar till följd av stressrelaterad psykisk ohälsa ökar stadigt. Det här avsnittet utgörs av lite reflektioner kring den nuvarande situationen i sjukvården, men kan säkert stämma in på flera andra verksamheter. Texten var ursprungligen tänkt som en debattartikel, men jag lät det bero då media svämmas över av liknande.

Musik: ”Jupiter The Blue” av Gillicuddy

En psykiaters funderingar
En psykiaters funderingar
23 - Mayday! Mayday!







/

« Äldre inlägg
%d bloggare gillar detta: