Betraktelser längs livets slingrande stigar
Den gångna veckan mötte jag prästan VT Carlheim i ett samtal inför församling och publik i Härlanda kyrka. Det blev ett nytt och väldigt fint sätt att förmedla mina erfarenheter och tankar kring utmattning. Formen av samtal med frågor från VT gjorde det hela både personligt och bitvis spontant. Det kändes naturligt och äkta.
Fortsätt läsaNu släpps Ett Slut En Början som ljudbok på olika streaming-plattformar, som Storytel, Bookbeat, Nextory etc. Den går även att köpa som ljudbok och låna på bibliotek. Det kanske kan dröja ett par dagar innan den kommit ut på alla ställen, men såg att den redan nu finns på Storytel och Bookbeat.
Fortsätt läsa
För första gången på länge föreläste jag kring min utmattningsresa nu i torsdags. Det var en intressant process att sätta ihop föreläsningen och en fin möjlighet att reflektera över de år som gått. Sju år har passerat sedan jag kraschade och mycket har hänt. Det blev tydligt att min resa i högsta grad fortfarande pågår.
Fortsätt läsaAntalet vinklar man kan betrakta utmattningsproblematik ur är närmast oändligt. Alltför ofta diskuteras ämnet ur ett individperspektiv.
Jag är den förste att hålla med om att det kan behövas förändringar på ett individuellt plan för att ta sig ur en utmattning och förhindra att hamna där igen. Sen kan det nog ofta behövas förändringar på arbetsplatser med ohållbara strukturer på olika plan. Men frågan kanske skulle må bra av att betraktas ur större perspektiv?
Fortsätt läsa
Jag var rasande trött i morse och låg i halvdvala på soffan. Somnade inte och betraktade dystert virveldansen av tankar. Allt möjligt i en salig blandning. För trött för att bry mig. Efter en stund började dock några tankar flocka ihop sig och bilda något gripbart. Tankar om tankarna. Tankar om aktiviteter. Tankar om sortering och prioritering. Bilden av en tetrishjärna dök upp och samlade ihop fler lösa tankar.
Fortsätt läsa
Jag jobbar 80% och är ledig på fredagar. Det är vad jag mäktar med. Efter sjukskrivningen för några år sedan återgick jag gradvis till arbete och kom upp till 75%. Där någonstans gick gränsen kände jag. Men ibland kan 80% kännas tufft. Att priset gränsar till vad min hjärna klarar av att betala.
Igår kväll efter fyra dagars arbete satt jag i fåtöljen med påtaglig tinnitus(högfrekvent pip á la gammal tjock-tv) och en känsla av att befinna mig i en bubbla. Inte speciellt njutbart. Det blev en sväng till havet med hunden, men utan påtaglig effekt på hur jag kände mig. Själen har hamnat på efterkälken.
Fortsätt läsaSå blev bloggen en bok. Livet tar verkligen oväntade vägar ibland. Inte kunde jag ana att min krasch och utmattningssyndrom skulle utmynna i bl a utgivningen av en bok. Ett Slut, En Början – En psykiaters funderingar kring sitt utmattningssyndrom.
Jag är nyligen hemkommen efter en vecka i fjällen med löjligt vackert väder. Det var en vandring med tydligt fokus på långsamhet och återhämtning. Naturen och vädret gjorde verkligen sitt yttersta för att dra sitt strå till stacken. Kalla nätter och soliga dagar. Det blev en välbehövlig paus, med tid för återhämtning och eftertanke.
Nu när jag väl är igång i vardagen igen blir det ack så lätt att glömma bort de där viktiga delarna som bidrar till balans. Skogspromenaderna har blivit mer sällsynta och meditationskudden börjar samla damm.
I arbetet med att göra en bok av bloggen har texterna fått en ordentlig genomgång. Det var nyttigt. Inte bara för att rätta till språkliga detaljer, utan som en påminnelse. Javisst ja! Det var ju så det var.
Läkningen av hjärnan har fortskridit. Fortfarande är den känslig för vissa saker, men mycket fungerar som innan kraschen igen. På gott och ont kanske? Det blir alltför lätt att glömma bort lärdomarna från rehabiliteringen.
Det var tack vare Emma Holmgren och hennes förlag Parus, som det överhuvud taget blev en bok. Emma har själv gått igenom ett utmattningssyndrom och skrivit kring sina erfarenheter. Här kan du läsa mer om Emma och hennes förlag. När det gäller bok-specifika frågor går det bra att kontakta henne på emma@parusforlag.se.
Jag har gjort om lite här på hemsidan för att göra plats för boken. Bl a har den fått en egen sida, vilken nås via menyn eller direkt här.
Vad som händer nu vet jag inte riktigt. Det får framtiden utvisa.
Allt gott,
Så händer det. Inte plötsligt, men påtagligt. Läkningen och tillfrisknandet. Efter månader av sjukskrivning, promenader, vila, meditation och andra återhämtande aktiviteter börjar det märkas på allvar. Senaste månaderna har det skett en påtaglig förbättring. Jag har mer energi och ork. Arbetsträningen på 25% har blivit arbete på 50%. Det är fortfarande långt kvar till full kraft, vad det nu innebär, men ändå.
Fortsätt läsa© 2023 Niklas funderingar
Tema av Anders Noren — Upp ↑