Betraktelser längs livets slingrande stigar

Etikett: stress (Sida 1 av 2)

Podden färdiginspelad

Nu har jag spelat in alla texter från bloggen, så de finns att lyssna på. Det är en så kallad podd eller podcast, vilket jag skrivit om i ett tidigare inlägg.

Totalt har det blivit 26 avsnitt och det går att lyssna direkt på podd-sidan. Det går även att lyssna via t ex iTunes eller Podcaster, vilket är smidigare. Ett annat alternativ är via PlayerFM.

Eftersom jag inte kan så mycket om det här egentligen tar jag gärna emot tips kring andra sätt att lyssna. Skicka ett meddelande via kontaktsidan, så kan jag komplettera informationen.

Allt gott,
Niklas
 


 

23 – Mayday! Mayday!

Varför går allt fler sönder i arbetslivet? Sjukskrivningar till följd av stressrelaterad psykisk ohälsa ökar stadigt. Det här avsnittet utgörs av lite reflektioner kring den nuvarande situationen i sjukvården, men kan säkert stämma in på flera andra verksamheter. Texten var ursprungligen tänkt som en debattartikel, men jag lät det bero då media svämmas över av liknande.

Musik: ”Jupiter The Blue” av Gillicuddy

En psykiaters funderingar
En psykiaters funderingar
23 - Mayday! Mayday!
/

Mayday! Mayday!

Den här texten skrev jag för att skicka som insändare till någon tidning. Nu slumpade det sig så att media för närvarande svämmar över av olika larmrapporter och berättelser från en överbelastad sjukvård. Fler insändare av den sorten behövs nog inte just nu, så jag lät saken bero. Mitt fokus är istället flyttat till vad vi konkret kan göra och planen är att återkomma med lite funderingar kring det. Får se var det landar.
Hur som helst är jag nöjd med texten, så den får ligga här på bloggen istället. Fortsätt läsa

18 – Tystnad

Jag upplever att tystnad har mycket välgörande effekt på min trötta hjärna. Forskning visar att det inte bara är min privata erfarenhet. Tystnad hjälper till att läka hjärnan. För mycket ljud och oljud bidrar till det motsatta. Men var hittar vi tystnad i dagens samhälle?

Musik: ”Jupiter The Blue” av Gillicuddy

En psykiaters funderingar
En psykiaters funderingar
18 - Tystnad
/

Tystnad

Jag har tidigare skrivit om att jag tränar på att vila. Det är en viktig del i min rehabilitering och avgörande för att hjärnan ska kunna läka. Hur jag sedan vilar kan vara lite olika, men en gemensam komponent är tystnad. Hemma, i skogen eller vid havet. Ju lugnare och tystare det är runt mig, desto bättre mår jag. I den motsatta situationen, med mycket och stökiga ljud, blir det uppenbart hur ansträngande det är. Det är som att filterfunktionen är borta eller skadad. Jag kan inte ”stänga av” ljud utifrån. Fortsätt läsa

06 – Att inte kunna skynda

Min förmåga att skynda och stressa har numera en påtaglig begränsning. Det här är ett av många symptom på utmattningssyndrom, som har en inverkan på hur mitt liv ser ut idag. Att missa bussen är numera inte en ovanlig händelse.

Musik: ”Jupiter The Blue” av Gillicuddy

En psykiaters funderingar
En psykiaters funderingar
06 - Att inte kunna skynda
/

05 – Alla har ångest

Har alla ångest? Nej, så är det väl inte. I det här avsnittet pratar jag kring ångest, hur man tänker kring ångest ur ett medicinskt och psykiatriskt perspektiv, samt dess ursprung. De processer som ligger till grund för ångest bidrar också till uppkomsten av utmattningssyndrom. Det vet jag både teoretiskt och av egen erfarenhet.

Musik: ”Jupiter The Blue” av Gillicuddy

En psykiaters funderingar
En psykiaters funderingar
05 - Alla har ångest
/

04 – Hjärnstress och koncentration

Under flera år upplevde jag mig ha problem med fokusering och koncentration. Jag var lättdistraherad. Efter 1,5 års sjukskrivning har hjärnan lugnat sig och jag kan läsa böcker igen. I avsnittet gör jag också en avstickare några tusen år bakåt i tiden och funderar kring informationstrycket på den tiden.

Musik: ”Jupiter The Blue” av Gillicuddy

En psykiaters funderingar
En psykiaters funderingar
04 - Hjärnstress och koncentration
/
« Äldre inlägg
%d bloggare gillar detta: