Betraktelser längs livets slingrande stigar

Etikett: mindfulness

Funderingar på en söndag

Sitter i soffan i slutet av en lugn söndag. Har medvetet försökt ta det lugnt. Siktet är inställt på att komma i säng i god tid. Får se hur det går med det. Som vanligt är det en del tankar som snurrar runt i huvudet. 

Via olika, främst digitala kanaler (allt är väl mer eller mindre digitalt nuförtiden) matas vi med klimatkrisens extremväder, krig och skjutningar varvat med annonser för allt vi uppmuntras konsumera. Det är inte mycket i flödet som faktiskt tillför något vettigt kan jag tänka och lägger bort telefonen (igen!). Visst är det bra att hålla sig uppdaterad om vad som händer i världen, men risken är uppenbar att det inte stannar där.

Fortsätt läsa

Magi och prioriteringar

Andra advent och knappt tre veckor till julafton. För ovanlighetens skull har vi snö och minusgrader i början av december i Halland. Vilken otrolig skillnad det gör. Speciellt när solen tittar fram. Den här helgen har jag inte lyft ett finger avseende hushållsarbete utöver det mest nödvändiga. Julen är lika oförberedd som den var i juni.

Fortsätt läsa

Kroppens uråldriga kunskap

Årstiden växlar. Dagarna blir kortare och temperaturen sjunker allteftersom jordaxelns lutning medför ett ökande avstånd till solen. Precis som förra året. Precis som för en miljon år sedan.  En rytm allt liv är anpassat till. Även vi människor. Kanske i mycket högre grad än vi tror.

Fortsätt läsa

Meditation och mindfulness

Länge har jag tvekat inför att skriva om det här. Det handlar om företeelser med sina rötter i uråldriga traditioner, med stark koppling till andlighet. Många av effekterna är inte kartlagda och upplevelsen har oräkneligt antal bottnar. Det blir som att skriva en text med titeln Världshaven, med utgångspunkten att jag badade i somras.
Likväl har det varit och är en viktig del av min rehabilitering och vardag. Jag upplever en mängd positiva effekter. Dessutom finns det vetenskapliga belägg för att meditation hjälper läkandet vid utmattningssyndrom.

Fortsätt läsa