Jag blev kontaktad av Liisa Uusitalo-Arola som är en finsk psykolog och psykoterapeut med omfattande personlig erfarenhet av utmattning. Hon har bland annat en blogg och har skrivit ett par böcker i ämnet. Liisa skriver på finska och frågade om hon fick översätta några av mina texter för att publicera på sin blogg. Jag tycker det var ett jätteroligt initiativ och nu har min senaste text blivit publicerad.
Fortsätt läsaSida 3 av 11
Att misslyckas är en konst. För mig iallafall. Något jag behöver öva och bli bättre på. Det blir allt tydligare för mig hur oerhört negativt det blir för mig när jag inte lyckas med det jag företagit mig. Jag blir tjurig och retlig. Inte olikt hur det kan bli när jag är trött och inte orkar göra sådant jag vill. Tankarna kring det här snurrar runt och att skriva brukar hjälpa mig att sortera.
Fortsätt läsa
Så ofta jag kan tar jag mig ut i skogen med hunden. Vi promenerar, leker och slappar. En brasa och kokkaffe tillhör. Idag tog jag det särskilt långsamt. Behovet av återhämtning är stort och jag försöker minimera mängden energi jag gör av med. Medan jag väntade på kaffevattnet vandrade tankarna iväg kring begreppet kaffeved. Att det kanske handlar mer om att spara på energi och resurser, snarare än att något blivit förstört och ska kasseras.
Fortsätt läsa
Det där med att återgå till arbete, livet och aktiviteter kan jag fundera på. Är det verkligen hjälpsamt att tänka så? Att återgå? Vi närmare eftertanke är det väl sannolikt så att de beteenden och mönster jag tidigare hade ledde fram till en utmattning. Vill jag tillbaka dit? Nej, men samtidigt behöver och vill jag arbeta, leva och göra olika aktiviteter.
Fortsätt läsa
Boken Ett slut en början – En psykiaters funderingar kring sitt utmattningssyndrom (Bloggtexterna som skrevs 2016-2017 i bokform) är nu nästan slut och finns inte längre att köpa från bokhandlarna. Det har varit väldigt kul och spännande att få möjligheten att ge ut en bok och jag är oerhört tacksam för att Emma Holmgren, som driver förlaget Parus gav mig chansen. Läs mer om boken här.
De sista exemplaren har jag numera hemma hos mig och kommer sälja i samband med bland annat föreläsningar. Jag har också fixat en enkel beställningssida här på hemsidan för den som önskar köpa boken. Ett alternativ är att skicka ett mail till mig på admin@niklasnygren.se.
Allt gott,
Niklas
Antalet vinklar man kan betrakta utmattningsproblematik ur är närmast oändligt. Alltför ofta diskuteras ämnet ur ett individperspektiv.
Jag är den förste att hålla med om att det kan behövas förändringar på ett individuellt plan för att ta sig ur en utmattning och förhindra att hamna där igen. Sen kan det nog ofta behövas förändringar på arbetsplatser med ohållbara strukturer på olika plan. Men frågan kanske skulle må bra av att betraktas ur större perspektiv?
Fortsätt läsa
Klockan närmar sig åtta på morgonen och snart börjar det ljusna. Detta års första dag. Jag har varit uppe ett par timmar och varit ute med hunden. Nu sover hon på soffan bredvid mig och jag sitter och försöker landa efter en osedvanligt hektisk höst. Det har varit en allt större kamp att få ihop tillvaron. Trötthet och tinnitus ständigt närvarande. För ett par månader sedan blev det uppenbart att det var utsiktslöst att försöka fortsätta längs samma väg. Det blev smärtsamt tydligt. En större förändring av livet behövdes.
Fortsätt läsa
Andra advent och knappt tre veckor till julafton. För ovanlighetens skull har vi snö och minusgrader i början av december i Halland. Vilken otrolig skillnad det gör. Speciellt när solen tittar fram. Den här helgen har jag inte lyft ett finger avseende hushållsarbete utöver det mest nödvändiga. Julen är lika oförberedd som den var i juni.
Fortsätt läsa