Nu släpps Ett Slut En Början som ljudbok på olika streaming-plattformar, som Storytel, Bookbeat, Nextory etc. Den går även att köpa som ljudbok och låna på bibliotek. Det kanske kan dröja ett par dagar innan den kommit ut på alla ställen, men såg att den redan nu finns på Storytel och Bookbeat.
Fortsätt läsaKategori: Utmattningsbloggen (Sida 1 av 4)
Boken Ett slut en början – En psykiaters funderingar kring sitt utmattningssyndrom (Bloggtexterna som skrevs 2016-2017 i bokform) är nu nästan slut och finns inte längre att köpa från bokhandlarna. Det har varit väldigt kul och spännande att få möjligheten att ge ut en bok och jag är oerhört tacksam för att Emma Holmgren, som driver förlaget Parus gav mig chansen. Läs mer om boken här.
De sista exemplaren har jag numera hemma hos mig och kommer sälja i samband med bland annat föreläsningar. Jag har också fixat en enkel beställningssida här på hemsidan för den som önskar köpa boken. Ett alternativ är att skicka ett mail till mig på admin@niklasnygren.se.
Allt gott,
Niklas
När är det dags att avsluta en aktivitet eller projekt? Eller för all del ett arbete eller en blogg. Hur länge ska man fortsätta och för vems skull? Jag kan titta tillbaka på mitt liv och se hur ofta jag fortsatt med saker för någon annans skull. Det som händer är att lusten och glädjen dör. Engagemang och intresse ersätts med en känsla av krav och tristess.
Fortsätt läsaSå händer det. Inte plötsligt, men påtagligt. Läkningen och tillfrisknandet. Efter månader av sjukskrivning, promenader, vila, meditation och andra återhämtande aktiviteter börjar det märkas på allvar. Senaste månaderna har det skett en påtaglig förbättring. Jag har mer energi och ork. Arbetsträningen på 25% har blivit arbete på 50%. Det är fortfarande långt kvar till full kraft, vad det nu innebär, men ändå.
Fortsätt läsaHade jag kunnat bromsa tidigare? Jag kan fundera över om mitt utmattningssyndrom och sjukskrivning hade kunnat undvikas. Vad hade krävts? Det är en svår fråga. Den går inte att besvara enkelt och dessutom är det egentligen inte så intressant för mig. Jag hamnade där jag gjorde och det kommer ju inte förändras. Men det kan vara nyttigt ur ett lite större perspektiv. Om inte annat kanske det skulle kunna vara till nytta för andra, som befinner sig i liknande situationer.
Fortsätt läsaDen här texten skrev jag för att skicka som insändare till någon tidning. Nu slumpade det sig så att media för närvarande svämmar över av olika larmrapporter och berättelser från en överbelastad sjukvård. Fler insändare av den sorten behövs nog inte just nu, så jag lät saken bero. Mitt fokus är istället flyttat till vad vi konkret kan göra och planen är att återkomma med lite funderingar kring det. Får se var det landar.
Hur som helst är jag nöjd med texten, så den får ligga här på bloggen istället.
En god natts sömn. Vad är inte det värt? Djup, återhämtande och läkande sömn. Att sedan vakna pigg och utvilad, redo för en ny dag. Sömn är en förutsättning för livet faktiskt. Starkt förknippad med vårt välmående, såväl fysiskt som psykiskt.
Fortsätt läsaLänge har jag tvekat inför att skriva om det här. Det handlar om företeelser med sina rötter i uråldriga traditioner, med stark koppling till andlighet. Många av effekterna är inte kartlagda och upplevelsen har oräkneligt antal bottnar. Det blir som att skriva en text med titeln Världshaven, med utgångspunkten att jag badade i somras.
Likväl har det varit och är en viktig del av min rehabilitering och vardag. Jag upplever en mängd positiva effekter. Dessutom finns det vetenskapliga belägg för att meditation hjälper läkandet vid utmattningssyndrom.