En psykiaters funderingar

Betraktelser längs livets slingrande stigar

Återgång eller framgång

Det där med att återgå till arbete, livet och aktiviteter kan jag fundera på. Är det verkligen hjälpsamt att tänka så? Att återgå? Vi närmare eftertanke är det väl sannolikt så att de beteenden och mönster jag tidigare hade ledde fram till en utmattning. Vill jag tillbaka dit? Nej, men samtidigt behöver och vill jag arbeta, leva och göra olika aktiviteter.

Fortsätt läsa

Ett slut en början nästan slut

Boken Ett slut en början – En psykiaters funderingar kring sitt utmattningssyndrom (Bloggtexterna som skrevs 2016-2017 i bokform) är nu nästan slut och finns inte längre att köpa från bokhandlarna. Det har varit väldigt kul och spännande att få möjligheten att ge ut en bok och jag är oerhört tacksam för att Emma Holmgren, som driver förlaget Parus gav mig chansen. Läs mer om boken här.

De sista exemplaren har jag numera hemma hos mig och kommer sälja i samband med bland annat föreläsningar. Jag har också fixat en enkel beställningssida här på hemsidan för den som önskar köpa boken. Ett alternativ är att skicka ett mail till mig på admin@niklasnygren.se.

Allt gott,
Niklas

Hållbart ohållbart?

Antalet vinklar man kan betrakta utmattningsproblematik ur är närmast oändligt. Alltför ofta diskuteras ämnet ur ett individperspektiv.

Jag är den förste att hålla med om att det kan behövas förändringar på ett individuellt plan för att ta sig ur en utmattning och förhindra att hamna där igen. Sen kan det nog ofta behövas förändringar på arbetsplatser med ohållbara strukturer på olika plan. Men frågan kanske skulle må bra av att betraktas ur större perspektiv?

Fortsätt läsa

Osäkerhetstolerans

Aliseatnus flöde korsas av en bro vid den här platsen. Att vada är inte att tänka på. Då får man ta sig en bra bit uppströms.

Klockan närmar sig åtta på morgonen och snart börjar det ljusna. Detta års första dag. Jag har varit uppe ett par timmar och varit ute med hunden. Nu sover hon på soffan bredvid mig och jag sitter och försöker landa efter en osedvanligt hektisk höst. Det har varit en allt större kamp att få ihop tillvaron. Trötthet och tinnitus ständigt närvarande. För ett par månader sedan blev det uppenbart att det var utsiktslöst att försöka fortsätta längs samma väg. Det blev smärtsamt tydligt. En större förändring av livet behövdes.

Fortsätt läsa

Magi och prioriteringar

Andra advent och knappt tre veckor till julafton. För ovanlighetens skull har vi snö och minusgrader i början av december i Halland. Vilken otrolig skillnad det gör. Speciellt när solen tittar fram. Den här helgen har jag inte lyft ett finger avseende hushållsarbete utöver det mest nödvändiga. Julen är lika oförberedd som den var i juni.

Fortsätt läsa

Utmattande beteende

Idag blev det arbete hemifrån. Snöfall och halka på vägarna och sommardäck på bilen. Tid för byte till vinterdäck är bokad imorgon. Inget att göra åt. Med lite trixande lyckades jag komma åt jobbmailen och lite annat. Saker att ta tag i saknas som vanligt inte.

Det var faktiskt inte alls dumt att sitta hemma i fåtöljen med brasa i kaminen och jobba i lugn och ro. Tyst, lugnt och med en kopp kaffe inom räckhåll.

Dessvärre hamnade jag i ett av mina utmattande beteenden; att inte pausa. Som så många gånger förut. Bara ett mail till. Och ett till. Bara den grejen också. Tills ögonen värker och huvudvärken kommer krypande. Jag satt nog och jobbade 2-3 timmar i ett svep utan paus.

Fortsätt läsa

Dimma och mörker

Just nu känns det som att jag trevar mig fram i dimma och mörker. Tanken kan komma att jag går i cirklar och inte kommer någon vart. Men det gör jag.

Vi backar tiden till 2015. Jag kraschade, gick in i väggen, blev utmattad eller hur man vill benämna det. Det var resultatet av många års ojämn kamp mot alla måsten, borden och skall. 

Fortsätt läsa

Intuitiv orientering

De senaste åren har jag under 1-2 veckor i början av september begett mig långt upp i den svenska fjällvärlden. Med mig ner från fjällen har jag alltid en mängd tankar och intryck. Att tillbringa tid borta från samhälle, internet och kontakt med omvärlden ger goda möjligheter till eftertanke och reflektion. Årets resa förde med sig nya insikter, en oväntad ny vänskap och mängder med inspiration.

Fortsätt läsa
« Äldre inlägg
%d bloggare gillar detta: