Som jag ser det finns mängder av vinster med att åka kollektivt. Inte minst för hjärnan. En av de saker som inte alls fungerade i samband med att jag drabbades av utmattning var bilkörningen. Under de första 6 månaderna klarade jag inte att köra alls. I dagsläget har jag inte någon omedelbar begränsning, men undviker att köra i möjligaste mån.
Fortsätt läsaVid flera tillfällen de senaste åren har jag haft förmånen att få berätta om min resa i olika sammanhang. Det har varit intervjuer, föreläsningar och olika samtal. Jag tycker det är både roligt och givande att på olika sätt få dela med mig av mina erfarenheter och funderingar. De som lyssnat har kommit från olika sammanhang och av olika anledningar. Det har varit de som arbetar med sjukvård, de som själva drabbats, anhöriga och många andra. Den återkoppling jag fått har varit genomgående positiv.
Fortsätt läsa
Den gångna veckan mötte jag prästan VT Carlheim i ett samtal inför församling och publik i Härlanda kyrka. Det blev ett nytt och väldigt fint sätt att förmedla mina erfarenheter och tankar kring utmattning. Formen av samtal med frågor från VT gjorde det hela både personligt och bitvis spontant. Det kändes naturligt och äkta.
Fortsätt läsa
Precis återkommen efter en kall, blöt och blåsig skogspromenad. En typisk sydsvensk höstdag i slutet av oktober. Inte en av de mysigaste utedagarna precis, men vackert på sitt eget sätt. Naturen drar sig tillbaka efter sommarens ansträngningar att växa, sätta blad, blommor och fröer. Tillväxten avstannar och de gula, röda och bruna bladen fälls. Förberedelserna inför den mörka och kalla delen av året är långt framskridna.
Fortsätt läsaSitter i soffan i slutet av en lugn söndag. Har medvetet försökt ta det lugnt. Siktet är inställt på att komma i säng i god tid. Får se hur det går med det. Som vanligt är det en del tankar som snurrar runt i huvudet.
Via olika, främst digitala kanaler (allt är väl mer eller mindre digitalt nuförtiden) matas vi med klimatkrisens extremväder, krig och skjutningar varvat med annonser för allt vi uppmuntras konsumera. Det är inte mycket i flödet som faktiskt tillför något vettigt kan jag tänka och lägger bort telefonen (igen!). Visst är det bra att hålla sig uppdaterad om vad som händer i världen, men risken är uppenbar att det inte stannar där.
Fortsätt läsaNu släpps Ett Slut En Början som ljudbok på olika streaming-plattformar, som Storytel, Bookbeat, Nextory etc. Den går även att köpa som ljudbok och låna på bibliotek. Det kanske kan dröja ett par dagar innan den kommit ut på alla ställen, men såg att den redan nu finns på Storytel och Bookbeat.
Fortsätt läsaNu har jag varit igång med daglig meditation ett par veckor. Det är verkligen välgörande och precis vad jag behövde nu. Inte bara för att lugna ner hjärnan och tankarna. Effekten av de återupptagna meditationerna sprider till områden jag inte hade förutsett. Som vanligt har man inte så mycket för att försöka föreställa sig vad som komma skall. Det blir ändå aldrig som man tänkt sig.
Fortsätt läsaIdag hade jag sagt till mig själv att jag ska vila. Det har varit mer fullt upp än vanligt senaste dagarna och jag har flängt mellan olika aktiviteter och göranden. Sommaren är här med besked. 26 grader och sol från klarblå himmel. Jag önskar att det hade sett likadant ut i huvudet, men skymmer molnen solen nästan helt.
Fortsätt läsa