Jag trodde att jag hade lite koll på meditation och mindfulness. Jag hade ju läst om det. Men faktum är att de här sakerna kan man inte läsa sig till hur de funkar. Det enda som gäller är att göra och träna. Efter ett tag börjar förståelsen och kunskapen komma. Jag har haft mycket god effekt av meditation på min uppstressade hjärna och det här avsnittet delar jag med mig av lite funderingar kring det.

Musik: ”Jupiter The Blue” av Gillicuddy